用語解説-タ行

このページには、当サイト「超図説・筋力トレーニング」内で使用している用語の解説を記載しています。

ダンベル

鉄アレイ（鉄唖鈴）とも呼ばれる、グリップの両端にウェイト（おもり）が着いたトレーニング器具。

重量が決まっていて、筋力の強さやトレーニング内容によってダンベルを持ち替える固定式のものと、プレートの着け外しを行うことで重さが調節出来る可変式のものがある。

超回復

疲労や損傷によって弱くなった筋肉が回復することにより、回復前の状態よりも太くなったり、筋力が増したりする現象のこと。

筋力トレーニングは筋肉が持っている超回復の仕組みを利用して行うものであるが、必ずしも筋肉の損傷や疲労が大きいほどトレーニング効果が大きいというわけではない。

ツールチップ

マウスカーソルを特定の項目に合わせたときに、その項目の補足説明が表示される仕組みのこと。

スクリーンチップ、あるいはバルーンヘルプなどと呼ばれることもあり、現在は多くのソフトウェアやwebページで使われるようになってきている。