用語解説-ハ行

このページには、当サイト「超図説・筋力トレーニング」内で使用している用語の解説を記載しています。

バーベル

160cm～200cm強の鉄の棒（バーベル・シャフト）と、円盤状のウェイト（バーベル・プレート）を組み合わせて使う筋力トレーニング用の器具。

高重量のトレーニングが可能だが、かなり大きく安全に使うためにはスタンドやパワーラックなどの設備を必要とするため、主に体育館やスポーツジムなどの施設で用いられることが多い。

プレートの脱着を行うことにより重量が変えられるものが一般的。