ダンベル・プルオーバー

ダンベル・プルオーバーは、マシンや鉄棒などの設備が無くても広背筋を鍛えることができる便利な筋力トレーニング種目です。

ダンベル・プルオーバー方法解説

ダンベル・プルオーバーは主に背中の筋肉である広背筋や脇から背中にかけて伸びる大円筋を鍛えるための筋力トレーニング種目です。

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ダンベル・プルオーバー詳細1

「ダンベル・プルオーバー方法解説」で説明した動作について、さらに詳しく解説してみましょう。 まずはダンベル・プルオーバーを始めるまでの準備段階からです。

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